Melatonin 1 mg kapsule, 60 kom | Dr Gabriel’s

Šta je Dr Gabriel’s Melatonin 1 mg?

Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg je dodatak prehrani s jednim aktivnim sastojkom: 1 mg melatonina po vegetarijanskoj kapsuli. Melatonin je tvar koju organizam sam proizvodi u epifizi kada se smanji izloženost svjetlosti — to je unutrašnji signal da je nastupila noć.

Kod pomjerenog dnevnog ritma — smjenski rad, putovanje kroz vremenske zone, kasna izloženost ekranima — taj signal može kasniti ili biti prigušen. Unos 1 mg melatonina kratko prije spavanja pojačava taj signal.

Pakovanje sadrži 60 kapsula, što pri preporučenom doziranju od jedne kapsule dnevno odgovara 60 večeri.

Odobrene zdravstvene tvrdnje za melatonin

U EU registru odobrenih zdravstvenih tvrdnji melatonin ima dvije tvrdnje, a obje su vezane za tačno definirane uvjete upotrebe:

Odobrena tvrdnja	Uvjet primjene
Melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje	Najmanje 1 mg melatonina po porciji. Efekt se postiže unosom 1 mg kratko prije spavanja.
Melatonin doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja vremenske neusklađenosti (jet lag)	Najmanje 0,5 mg melatonina po porciji. Efekt se postiže unosom najmanje 0,5 mg kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku na odredište.

Jedna kapsula Dr. Gabriel’s Melatonina sadrži 1,0 mg melatonina i time ispunjava uvjete za obje tvrdnje.

Zašto baš 1 mg, a ne više

Doza od 1 mg je doza za koju u EU postoji odobrena zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje. Veća količina po kapsuli ne znači i bolji rezultat: odobrena tvrdnja vezana je uz 1 mg, a u pojedinim EU zemljama više doze tretiraju se drugačije u regulatornom smislu.

Dr. Gabriel’s zato ostaje na dozi koja je jasno definirana i dokumentovana, umjesto da komunicira veći broj na etiketi.

Kako melatonin djeluje — mehanizam

Melatonin se u organizmu luči po principu svjetlo–mrak. Kada se smanji količina svjetlosti koja dolazi do oka, izlučivanje raste i tijelo dobija informaciju da se priprema za noć. Umjetno osvjetljenje, rad u smjenama i putovanje kroz vremenske zone mogu pomjeriti taj obrazac.

Unos melatonina kratko prije spavanja dodaje taj signal u trenutku kada je organizmu potreban.

Za koje situacije je melatonin namijenjen

Situacija	Odgovara li ovaj proizvod
Duže vrijeme potrebno da se zaspi	Da — to je indikacija za koju postoji odobrena tvrdnja
Putovanje kroz vremenske zone (jet lag)	Da — uz protokol opisan niže
Smjenski rad i pomjeren raspored spavanja	Da
Buđenje tokom noći ili u ranim jutarnjim satima	Ne — odobrena tvrdnja odnosi se na vrijeme uspavljivanja, ne na tok noći
Napetost i nemir prije spavanja	Ne — za taj profil pogledajte biljne formulacije u kategoriji za opuštanje

Ova tabela je namjerno postavljena i kao orijentir šta proizvod ne pokriva. Transparentnost o granicama proizvoda dio je Dr. Gabriel’s pristupa.

Sastav po kapsuli

Sastojak	Količina po kapsuli	Uloga
Melatonin	1,0 mg	Aktivni sastojak
Rižino brašno	441 mg	Punilo
Mikrokristalna celuloza	49 mg	Nosač melatoninskog premiksa
Silicijum dioksid	5 mg	Antiaglomerans
Magnezij stearat	4 mg	Lubrikant
Ukupna masa punjenja	500 mg	HPMC vegetarijanska kapsula, size 0

Dnevna preporučena količina (NRV) za melatonin nije određena.

Kvalitet sirovine

Melatonin korišten u formulaciji dolazi s certifikatom analize (COA) proizvođača: sadržaj aktivne tvari 99,50 % (specifikacija 98,5–101,5 %, USP38), teški metali ≤ 10 ppm.

Ostali sastojci i deklaracija

• Bez GMO
• Bez glutena
• Bez laktoze
• Bez umjetnih boja
• Vegetarijansko (HPMC kapsula, bez želatine životinjskog porijekla)

Doziranje i način upotrebe

Profil upotrebe	Doza	Termin i napomena
Odrasli — standardno	1 kapsula dnevno	Navečer, 30–60 minuta prije odlaska u krevet, s čašom vode
Jet lag — putovanje	1 kapsula dnevno	Kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku na odredište
Trudnice i dojilje	Nije namijenjeno	Vidjeti sekciju Upozorenja
Osobe ispod 18 godina	Nije namijenjeno	Proizvod je samo za odrasle

Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod je namijenjen povremenoj i kratkotrajnoj upotrebi.

Zašto 30–60 minuta prije spavanja

Odobrena tvrdnja vezana je uz unos kratko prije spavanja. Uzimanje kapsule neposredno prije nego što se legne, uz gašenje jakog svjetla i ekrana, odgovara načinu na koji je ta tvrdnja definirana.

Nutritivne vrijednosti

Nutritivna vrijednost	Na 1 kapsulu
Energetska vrijednost	≈ 2 kcal / 7 kJ
Masti	< 0,1 g
Ugljikohidrati	≈ 0,35 g
Vlakna	< 0,1 g
Bjelančevine	< 0,1 g
Melatonin	1,0 mg*

* Dnevna preporučena količina nije određena.

Za koga je Dr. Gabriel’s Melatonin 1 mg?

• Odrasle osobe kojima je potrebno više vremena da zaspu
• Osobe koje putuju kroz vremenske zone i žele podršku pri prilagodbi
• Osobe koje rade u smjenama i imaju pomjeren raspored spavanja
• Osobe koje traže jednostavan proizvod s jednim sastojkom i jasno deklariranom dozom
• Vegetarijanci (HPMC kapsula bez sastojaka životinjskog porijekla)

Upozorenja i mjere opreza

Samo za odrasle iznad 18 godina. Ne koristiti u trudnoći, tokom dojenja i pri planiranju trudnoće. Ne koristiti kod oboljenja jetre ili bubrega, kod autoimunih stanja i kod epilepsije. Kod dijabetesa tipa 2 posavjetovati se s ljekarom prije uzimanja.

Ne voziti i ne upravljati mašinama nakon uzimanja — kod nekih osoba efekt se može zadržati i tokom narednog dana. Ne uzimati uz alkohol.

Ako uzimate lijekove — posebno antidepresive, antiepileptike, lijekove za razrjeđivanje krvi, imunosupresive ili lijekove za dijabetes — posavjetujte se s ljekarom prije uzimanja.

Namijenjeno povremenoj i kratkotrajnoj upotrebi. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Ne uzimati ako ste alergični na bilo koji od sastojaka. Držati van dohvata djece.

Skladištenje

Čuvati na suhom i tamnom mjestu, na temperaturi do 25 °C, zaštićeno od vlage i direktne sunčeve svjetlosti. Proizvod se isporučuje u neprozirnoj bočici s desikantom i indukcijskim zatvaranjem. Nakon otvaranja koristiti u roku navedenom na ambalaži. Držati van dohvata djece.

Ovaj proizvod je dodatak prehrani i nije zamjena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života.

Pravna izjava: Informacije služe samo u svrhu informiranja. Ovi proizvodi nemaju karakter ni namjeru da dijagnosticiraju, tretiraju, liječe ili preveniraju bilo koje stanje ili bolest. Nisu zamjena za savjet ljekara. Zadržavamo pravo mogućih štamparskih grešaka.

FAQ — često postavljana pitanja

1. Šta je melatonin i šta radi u tijelu?

Melatonin je tvar koju organizam sam proizvodi u epifizi kada se smanji izloženost svjetlosti — to je unutrašnji signal da je nastupila noć. U EU registru odobrenih zdravstvenih tvrdnji melatonin doprinosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje, pri čemu se efekt postiže unosom 1 mg kratko prije spavanja.

Melatonin također doprinosi ublažavanju subjektivnog osjećaja vremenske neusklađenosti (jet lag), uz unos od najmanje 0,5 mg kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih dana po dolasku.

2. Kada i kako uzeti melatonin?

Preporučeno doziranje je 1 kapsula navečer, 30–60 minuta prije odlaska u krevet, s čašom vode. Odobrena tvrdnja vezana je uz unos kratko prije spavanja, pa je termin uzimanja jednako važan kao i doza.

Kod putovanja kroz vremenske zone kapsula se uzima kratko prije spavanja prvog dana putovanja i narednih nekoliko dana po dolasku na odredište. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.

3. Zašto Dr. Gabriel’s Melatonin ima 1 mg, a ne 3 ili 5 mg?

Zato što je 1 mg doza uz koju je u EU vezana odobrena zdravstvena tvrdnja za skraćivanje vremena potrebnog za uspavljivanje. Veći broj na etiketi ne znači automatski i bolji rezultat.

U pojedinim EU zemljama više doze melatonina tretiraju se drugačije u regulatornom smislu, pa Dr. Gabriel’s ostaje na dozi koja je jasno definirana odobrenom tvrdnjom i dokumentovana certifikatom analize sirovine.

4. Koliko dugo traje jedno pakovanje?

Pakovanje sadrži 60 vegetarijanskih kapsula. Pri preporučenom doziranju od jedne kapsule dnevno, to odgovara 60 večeri.

Proizvod je namijenjen povremenoj i kratkotrajnoj upotrebi, a ne neprekidnom svakodnevnom uzimanju kroz duži period. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.

5. Ko ne bi trebao uzimati melatonin i na šta obratiti pažnju?

Proizvod je namijenjen isključivo odraslima iznad 18 godina. Ne koristiti u trudnoći, tokom dojenja i pri planiranju trudnoće, kod oboljenja jetre ili bubrega, kod autoimunih stanja i kod epilepsije. Kod dijabetesa tipa 2 potrebno je savjetovanje s ljekarom.

Nakon uzimanja ne treba voziti niti upravljati mašinama, jer se kod nekih osoba efekt može zadržati i tokom narednog dana. Ne uzimati uz alkohol. Ako svakodnevno uzimate lijekove, posavjetujte se s ljekarom prije upotrebe.