Valerijana – ekstrakt korijena odoljena 500 mg, 60 kapsula

 

Šta je Dr Gabriel’s Valerijana?

Dr Gabriel’s Valerijana su valerijana kapsule za odrasle: dodatak prehrani³ s jednim aktivnim sastojkom, 500 mg vodenog ekstrakta korijena valerijane 10:1 (Valeriana officinalis L.) u svakoj vegetarijanskoj kapsuli. Jedna kapsula odgovara 4.500 mg suhog korijena, a dnevna doza od dvije kapsule 9 g korijena.

Valerijana je kod nas poznata i kao odoljen, a u narodu kao mačji korijen, jer njen prepoznatljiv miris privlači mačke. Korijen sadrži seskviterpene (valerensku kiselinu i derivate), lignane, flavonoide i eterično ulje. U evropskoj tradiciji koristi se stoljećima, najčešće kao čaj ili kapi za mirne večeri.

Dvije kapsule navečer, bez melatonina i bez kantariona, i pakovanje traje punih 30 dana.

Valerijana: tradicija i istraživanja

• Valerijana se tradicionalno koristi za ublažavanje blagih simptoma psihičkog stresa (EMA/HMPC monografija).¹
• Valerijana se tradicionalno koristi kao pomoć pri spavanju (EMA/HMPC monografija).¹
• Korijen valerijane – u meta-analizi randomizovanih, placebom kontrolisanih studija zabilježeno je poboljšanje kvaliteta sna prema procjeni ispitanika: u šest studija s takvim ishodom ispitanici su bolji san prijavljivali skoro dvostruko češće nego uz placebo (Bent i sar., 2006).² Studije su koristile od 225 do 1.215 mg ekstrakta valerijane dnevno; dnevna doza Dr Gabriel’s Valerijane je 1.000 mg ekstrakta.
• Korijen valerijane – novija meta-analiza 60 studija ispitivala je njegovu ulogu u subjektivnom kvalitetu sna i zabilježila dobru podnošljivost kod odraslih (Shinjyo i sar., 2020).²

Ovaj proizvod je dodatak prehrani i nije zamjena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života. Navodi iz naučnih istraživanja odnose se na pojedinačne sastojke i ne predstavljaju odobrene zdravstvene tvrdnje za ovaj proizvod. Proizvod nije namijenjen dijagnosticiranju, liječenju ili sprečavanju bolesti.

Zašto Dr Gabriel’s Valerijana?

• Tačno deklarisana doza. Na mnogim valerijanama na našem tržištu ne piše ni koliko miligrama ekstrakta ima u tableti ni koji je omjer. Kod nas piše: 500 mg ekstrakta 10:1, odnosno 4,5 g korijena po kapsuli.
• Precizno računanje. Ekvivalent korijena računamo nakon odbitka nosača iz sirovine (4.500 mg, a ne „5.000 mg”), da deklaracija vrijedi za svaku šaržu.⁴
• Jedna biljka. Bez melatonina, bez kantariona i bez drugih biljaka: jednostavan izbor za kupce koji žele samo valerijanu.
• Praktičnije od čaja. Za 9 g korijena trebalo bi popiti nekoliko šolja jakog čaja dnevno. Ovdje su to dvije kapsule, bez mirisa u šolji.
• Čista formula. Bez dodatnih punila, bez magnezij stearata, rižinog brašna i silicijum dioksida. Vegetarijanska HPMC kapsula.
• Provjerljiv kvalitet: certifikat analize (COA) šarže dostupan na zahtjev; pirolizidinski alkaloidi u granicama EU limita.
• Bez rizika: 60 dana garancije povrata novca, dostava u BiH i plaćanje pouzećem.

Sastav po kapsuli

Sastojak	Po kapsuli	Po dnevnoj dozi (2 kapsule)	% NRV
Ekstrakt korijena valerijane 10:1 (Valeriana officinalis L.)⁴	500 mg	1.000 mg	*
— odgovara suhom korijenu valerijane	4.500 mg	9.000 mg	*

 

* Dnevna preporučena količina nije određena.

Sastojci: ekstrakt korijena valerijane (Valeriana officinalis L., 10:1), maltodekstrin (nosač), HPMC vegetarijanska kapsula (hidroksipropil metilceluloza).

Neto masa: 30 g (60 × 500 mg) | Broj dnevnih doza: 30

Koliko korijena je u jednoj kapsuli?

Korak	Vrijednost
Masa ekstrakta po kapsuli	500 mg
Udio nativnog ekstrakta (odbitak najviše 10 % nosača)	450 mg
Omjer ekstrakcije (DER)	10:1
Ekvivalent suhog korijena po kapsuli	4.500 mg
Ekvivalent suhog korijena po dnevnoj dozi	9.000 mg

 

Ekstrakt je dobijen vodom, kao i tradicionalni čaj od valerijane, samo koncentrisan deset puta.

Formula bez

• Bez GMO
• Bez melatonina i kantariona
• Bez dodatnih punila i magnezij stearata
• Bez rižinog brašna i silicijum dioksida
• Vegetarijanska HPMC kapsula, bez želatine životinjskog porijekla

Doziranje i način upotrebe

Standardna šema (za večer i san):

Termin	Doza	Uputstvo
Rano navečer (uz večeru, 2–3 sata prije spavanja)	1 kapsula	S čašom vode, uz obrok
30–60 minuta prije spavanja	1 kapsula	S čašom vode

 

Alternativna šema (za napete dane):

Termin	Doza	Uputstvo
Poslijepodne (uz ručak)	1 kapsula	Samo ako poslije ne upravljate vozilom i ne osjećate pospanost
30–60 minuta prije spavanja	1 kapsula	S čašom vode

 

Prvih nekoliko dana uzimajte samo večernje doze. Valerijana se uzima redovno: za najbolje iskustvo preporučuje se najmanje 2–4 sedmice svakodnevne upotrebe. Pakovanje od 60 kapsula traje 30 dana; dva pakovanja pokrivaju cijeli period garancije od 60 dana.

Ne uzimati 2 kapsule odjednom. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu od 2 kapsule.

Za koga je Dr Gabriel’s Valerijana?

• Odrasle koji traže biljnu podršku za mirne večeri i kvalitetan san¹
• Osobe koje se pod svakodnevnim stresom navečer teže opuste¹
• Kupce koji žele biljku, a ne melatonin, i biraju proizvod s jednim sastojkom
• Kupce kojima je valerijana poznata kao čaj ili kapi, a žele praktičnu kapsulu s tačnom dozom
• Porodičnu narudžbu: jedna bočica za vas, jedna za roditelje ili ukućane

Upozorenja i mjere opreza

Samo za odrasle iznad 18 godina. Ne koristiti u trudnoći i tokom dojenja, niti kod alergije na valerijanu ili druge sastojke.

Može izazvati pospanost: ako je osjetite, ne upravljajte vozilom ni mašinama. Ne uzimati uz alkohol.

Ako uzimate lijekove za spavanje ili smirenje, antidepresive, lijekove za epilepsiju, sedativne antihistaminike ili druge lijekove koji djeluju na nervni sistem, ili imate oboljenje jetre, posavjetujte se s ljekarom ili farmaceutom prije upotrebe. Prije planirane operacije obavijestite ljekara da uzimate valerijanu.

Ne kombinovati s drugim proizvodima koji sadrže valerijanu. Kod nekih osoba mogu se javiti blaga mučnina ili nelagoda u stomaku. Ne prekidajte propisanu terapiju bez savjeta ljekara. Držati van dohvata djece.

Skladištenje

Čuvati dobro zatvoreno, na suhom i tamnom mjestu, na temperaturi do 25 °C. Proizvod se isporučuje u neprozirnoj bočici s desikantom i indukcijskim zatvaranjem. Desikant ne vaditi iz bočice i ne konzumirati. Rok trajanja naveden je na ambalaži.

Valerijana ima jak, prepoznatljiv miris. To je normalno i znak je prave valerijane; kapsula se proguta s vodom i miris se ne osjeti.

Napomene

¹ Tradicionalna upotreba prema EMA monografiji zasniva se na dugotrajnoj dokumentovanoj upotrebi, a ne na kliničkom dokazu učinka. Ako tegobe traju duže od 2 sedmice ili se pogoršaju, obratite se ljekaru.

² Autori meta-analiza navode da su studije bile male, različite po dozama, vrsti ekstrakta i trajanju, s metodološkim ograničenjima i mogućom pristrasnošću objavljivanja (Bent i sar., 2006), te da su rezultati nedosljedni, vjerovatno zbog različitog kvaliteta ekstrakata (Shinjyo i sar., 2020). Nalazi se odnose na kvalitet sna kako ga procjenjuju sami ispitanici.

³ Dodatak prehrani nije tableta za spavanje ni zamjena za lijekove za spavanje ili smirenje, niti za terapiju koju je propisao ljekar. Valerijana se uzima redovno, a trenutni učinak se ne očekuje.

⁴ Ekstrakt nije standardiziran na valerensku kiselinu; deklaracija se zasniva na masi ekstrakta i omjeru ekstrakcije 10:1 iz certifikata analize. Sirovina sadrži 5–10 % maltodekstrina kao nosača, a ekvivalent korijena računat je na najnepovoljniji slučaj (10 %). Poređenje s dozama iz studija je orijentaciono, jer su studije koristile različite vrste ekstrakata.

Ovaj proizvod je dodatak prehrani i nije zamjena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života. Navodi iz naučnih istraživanja odnose se na pojedinačne sastojke i ne predstavljaju odobrene zdravstvene tvrdnje za ovaj proizvod. Proizvod nije namijenjen dijagnosticiranju, liječenju ili sprečavanju bolesti.

Pravna izjava: Informacije služe samo u svrhu informiranja. Ovi proizvodi nemaju karakter ni namjeru da dijagnosticiraju, tretiraju, liječe ili preveniraju bilo koje stanje ili bolest. Nisu zamjena za savjet ljekara. Zadržavamo pravo mogućih štamparskih grešaka.

Izvori

1. European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix (Rev. 1, EMA/HMPC/150848/2015; EU lista usvojena 02.02.2016.). https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/valerianae-radix
2. Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W (2006). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Medicine 119(12):1005–1012. DOI: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2006.02.026
3. Shinjyo N, Waddell G, Green J (2020). Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders — A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine 25. DOI: 10.1177/2515690X20967323. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7585905/

FAQ — često postavljana pitanja

 

1. Da li su valerijana i odoljen ista biljka?

Da. Valerijana (Valeriana officinalis L.) je kod nas poznata i kao odoljen, a u narodu kao mačji korijen, jer njen miris privlači mačke. U dodacima prehrani koristi se korijen biljke.

Dr Gabriel’s Valerijana sadrži 500 mg ekstrakta korijena odoljena 10:1 po kapsuli, što odgovara 4,5 g suhog korijena.

2. Koliko valerijane ima u jednoj kapsuli?

Jedna kapsula sadrži 500 mg vodenog ekstrakta korijena valerijane 10:1, što odgovara 4.500 mg suhog korijena. Dnevna doza od dvije kapsule odgovara 9 g korijena.

Ekvivalent je računat nakon odbitka nosača iz sirovine, pa deklaracija vrijedi za svaku šaržu. Certifikat analize šarže dostupan je na zahtjev.

3. Kako i kada uzimati valerijanu?

Preporučeno je 1 kapsula rano navečer, uz večeru, i 1 kapsula 30–60 minuta prije spavanja, s čašom vode. Dvije kapsule se ne uzimaju odjednom, a dnevna doza je najviše 2 kapsule.

Valerijana se uzima redovno, najmanje 2–4 sedmice. Pakovanje od 60 kapsula traje 30 dana.

4. Za šta se valerijana koristi i šta pokazuju istraživanja?

Valerijana se tradicionalno koristi za ublažavanje blagih simptoma psihičkog stresa i kao pomoć pri spavanju (EMA monografija).

Korijen valerijane je jedna od najistraživanijih biljaka u ovom području: u meta-analizi randomizovanih, placebom kontrolisanih studija zabilježeno je poboljšanje kvaliteta sna prema procjeni ispitanika, uz 225 do 1.215 mg ekstrakta dnevno (Bent i sar., 2006). Dnevna doza Dr Gabriel’s Valerijane je 1.000 mg ekstrakta.

5. Valerijana ili melatonin: koja je razlika?

Valerijana je biljka, a melatonin je tvar koju tijelo samo proizvodi navečer. Valerijana se tradicionalno koristi kao pomoć pri spavanju i za ublažavanje blagih simptoma psihičkog stresa, pa je izbor za kupce koji žele biljni pristup bez melatonina.

Melatonin doprinosi smanjenju vremena potrebnog da se zaspi, kada se uzme 1 mg neposredno prije spavanja; za to imamo Dr Gabriel’s Melatonin 1 mg. Dr Gabriel’s Valerijana ne sadrži melatonin ni kantarion.